Тёплые стены за час своими руками при ремонте комнаты в квартире утепление и звукоизоляция стен

Отучился сделал квартиры в сыктыкаре с моя работа заключалась в полахлаги фанера и т д, перегородках из каркаса профилей, обшивки гипсокартоном из х меня наебали по зп больше нет желания работать в этой сфере без контрактов уже года играю за компом и всё